​人体3处淋巴没事常揉揉 这三大淋巴一定要多疏通排毒！

人体3处淋巴没事常揉揉 这三大淋巴一定要多疏通排毒！

淋巴，分布在我们全身各部，对我们身体的有着至关重要的作用。人容易生病主要是因为身体有毒素，毒素不排，危害健康。而人体的毒素都是通过淋巴排出体外的。超过99%的可溶解毒素及新陈代谢后的废物能够被淋巴系统清除。

人体3处淋巴没事常揉揉

1、腋下淋巴

胸部、手臂和经络、肩颈是紧密联系的。对于女人来说，腋下淋巴尤其重要。

中医云：不通则通。当感觉胸部胀痛，或乳头变黑时，多半是腋下淋巴不通畅。

疏通的好处

①改善副乳。

②减少腋下废脂，废气。

③增强免疫力，增强心脏供血功能。

④改善胸部胀痛，促进人体代谢，排毒。

⑤预防胸部疾病。

疏通的方法

腋下其间皮层多汗腺，分布有支配上肢的神经和血管，窝内还有淋巴结群，汇集了上肢胸壁和背部浅层的淋巴；

并且腋窝处有一个重要穴位，中医定名为极泉穴，它的标准部位在腋窝顶点的腋动脉搏动处。

①弹拨

抬高一侧手臂，把另一只手的拇指放在肩关节处，用中指轻弹腋窝底，可时快时慢变换节奏。两种方法都可以早晚各1次。

②按压

用左手按右腋窝，右手按左腋窝，反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉。

2、腹股沟淋巴

腹股沟淋巴是整个生殖系统最大的排毒系统，女性有肌瘤、卵巢囊肿、宫颈糜烂、月经不调等一系列症状，都逃脱不了腹股沟淋巴堵塞。

凡是腹股沟淋巴出现堵塞时，用手按摩腹股沟，内部会感觉到疼痛，并且走路或爬楼梯时腿脚容易发软，也可影响到肾虚。

疏通的好处

①清宫血，排宫毒，改善妇科炎症。

②改善下肢循环，腹股沟肿大。

③提高肾功能，女性生殖健康。

④改善下肢肥胖。

⑤改善妇科子宫肌瘤，卵巢囊肿。

疏通的方法

采用“蝴蝶式”，通过双腿的运动，能打通腿上的经络，使气血像“扫帚”一样把腹股沟的卫生死角给清除干净。

不但能消灭炎症，还能增加骨盆和腹腔区域的供血量，使内脏得到血的供养而焕发活力，排除杂质。

①坐下来，屁股下用一个折成两个手掌厚的毯子垫一下。

②然后双腿弯曲，脚心相对。

③双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，这就是动态“蝴蝶式”了。

颈部淋巴

颈部淋巴与动脉、颈椎、肩颈、锁骨与腋下淋巴、头部相连，足以见得它的重要性。

疏通的好处

①预防老年痴呆，心脑疾病。

②改善咽喉肿痛，改善双下巴。

③改善睡眠，头晕头痛，面部肤色暗黄无光泽。

④预防肩周炎，肩颈疼痛，易落枕，记忆力减退。

⑤改善脑部循环差，供血部足，供氧不足。

疏通的方法

颈侧的淋巴系统从耳后一直延伸到肩膀，从耳后的穴位（耳后有一个大的淋巴穴，用力按压时会有酸胀感的那个部位便是）开始；

以上到下的方式进行推行按压，直至肩胛骨，并在此停顿按压数秒，再放松，重复5次。

最好是在沐浴时进行这项按摩，效果会更好。

淋巴，分布在我们全身各部，对我们身体的有着至关重要的作用。人容易生病主要是因为身体有毒素，毒素不排，危害健康。而人体的毒素都是通过淋巴排出体外的。超过99%的可溶解毒素及新陈代谢后的废物能够被淋巴系统清除。

人体3处淋巴没事常揉揉

1、腋下淋巴

胸部、手臂和经络、肩颈是紧密联系的。对于女人来说，腋下淋巴尤其重要。

中医云：不通则通。当感觉胸部胀痛，或乳头变黑时，多半是腋下淋巴不通畅。

疏通的好处

①改善副乳。

②减少腋下废脂，废气。

③增强免疫力，增强心脏供血功能。

④改善胸部胀痛，促进人体代谢，排毒。

⑤预防胸部疾病。

疏通的方法

腋下其间皮层多汗腺，分布有支配上肢的神经和血管，窝内还有淋巴结群，汇集了上肢胸壁和背部浅层的淋巴；

并且腋窝处有一个重要穴位，中医定名为极泉穴，它的标准部位在腋窝顶点的腋动脉搏动处。

①弹拨

抬高一侧手臂，把另一只手的拇指放在肩关节处，用中指轻弹腋窝底，可时快时慢变换节奏。两种方法都可以早晚各1次。

②按压

用左手按右腋窝，右手按左腋窝，反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉。

2、腹股沟淋巴

腹股沟淋巴是整个生殖系统最大的排毒系统，女性有肌瘤、卵巢囊肿、宫颈糜烂、月经不调等一系列症状，都逃脱不了腹股沟淋巴堵塞。

凡是腹股沟淋巴出现堵塞时，用手按摩腹股沟，内部会感觉到疼痛，并且走路或爬楼梯时腿脚容易发软，也可影响到肾虚。

疏通的好处

①清宫血，排宫毒，改善妇科炎症。

②改善下肢循环，腹股沟肿大。

③提高肾功能，女性生殖健康。

④改善下肢肥胖。

⑤改善妇科子宫肌瘤，卵巢囊肿。

疏通的方法

采用“蝴蝶式”，通过双腿的运动，能打通腿上的经络，使气血像“扫帚”一样把腹股沟的卫生死角给清除干净。

不但能消灭炎症，还能增加骨盆和腹腔区域的供血量，使内脏得到血的供养而焕发活力，排除杂质。

①坐下来，屁股下用一个折成两个手掌厚的毯子垫一下。

②然后双腿弯曲，脚心相对。

③双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，这就是动态“蝴蝶式”了。

颈部淋巴

颈部淋巴与动脉、颈椎、肩颈、锁骨与腋下淋巴、头部相连，足以见得它的重要性。

疏通的好处

①预防老年痴呆，心脑疾病。

②改善咽喉肿痛，改善双下巴。

③改善睡眠，头晕头痛，面部肤色暗黄无光泽。

④预防肩周炎，肩颈疼痛，易落枕，记忆力减退。

⑤改善脑部循环差，供血部足，供氧不足。

疏通的方法

颈侧的淋巴系统从耳后一直延伸到肩膀，从耳后的穴位（耳后有一个大的淋巴穴，用力按压时会有酸胀感的那个部位便是）开始；

以上到下的方式进行推行按压，直至肩胛骨，并在此停顿按压数秒，再放松，重复5次。

最好是在沐浴时进行这项按摩，效果会更好。