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​如何做早餐家常做法

2024-08-07 05:06 来源:网络 点击:

如何做早餐家常做法

2.土豆鸡蛋饼。

土豆鸡蛋饼是一道简单易做的早餐。

主料包括土豆和鸡蛋,配料有香葱和盐等调料。

制作方法简单,只需将土豆和鸡蛋捣碎,加入面粉和调料混合,煎至金黄即可。

这道饼口感酥脆,土豆和鸡蛋的丰富口感相互融合,营养丰富。

土豆鸡蛋饼可以作为全家的早餐,搭配吐司、饼干或者牛奶等,既美味又健康。

3.蒸玉米。

蒸玉米是一道简单易做的早餐,不仅口感爽口,而且富含营养。

玉米中含有丰富的膳食纤维和维生素,有助于促进肠道蠕动和增强免疫力。

此外,玉米还含有丰富的矿物质和抗氧化物质,有助于预防心血管疾病和某些癌症。

因此,蒸玉米不仅是一种健康美味的早餐选择,也是一种有益健康的食品。

4.蛋包饭。

蛋包饭是一道简单易做的早餐,主要食材有米饭、黄萝卜、香葱、火腿和黄瓜。

制作方法是将米饭和鸡蛋液搅拌后炒熟,再将炒好的鸡蛋液倒入锅中,加入黄萝卜、香葱和火腿,最后加入黄瓜翻炒即可。

这道早餐不仅口感丰富,而且营养丰富,鸡蛋富含蛋白质和维生素,黄萝卜和火腿则富含纤维素和维生素。

蛋包饭可以搭配牛奶、豆浆或者酸奶,是一种健康的早餐选择。

5.虾仁锅贴。

虾仁锅贴是一道简单美味的早餐大全家常早餐。

将猪肉剁碎,加入葱姜沫、生抽、老抽、盐和油进行搅拌均匀。

将虾仁加料酒和淀粉腌制10分钟,然后在饺子皮上放入虾仁和肉馅,中间捏起。

将锅贴煎至底部微黄,加一点水煮至水干即可。

虾仁锅贴的制作简单,口感鲜美,虾仁的鲜香和猪肉的鲜嫩相互融合,给早餐增添了丰富的口感和营养。

6.牛奶燕麦粥。

牛奶燕麦粥是一种简单易做的早餐,只需要烧开水,煮熟燕麦片,再倒入牛奶拌均匀,焖5分钟即可。

牛奶燕麦粥不仅口感细腻,而且富含营养,燕麦含有丰富的蛋白质、纤维和维生素,牛奶则富含蛋白质和钙质。

这种早餐不仅易于消化吸收,还能提供充足的能量和营养,是一种受欢迎的健康早餐。

7.海鲜粥。

海鲜粥是一道常见的早餐食品,它的食材包括基围虾、干贝、大米和香菜等。

制作海鲜粥的方法很简单,首先将大米淘洗干净,然后放入锅中煮粥,同时加入基围虾、干贝和生姜等调料。

虾变色后,加入干贝翻炒,香味出来后关火。

最后,加入香菜和生姜提味,即可享用。

这道粥不仅口感鲜美,而且富含蛋白质、维生素和矿物质,对身体健康有益。

无论是学生还是上班族,都可以选择海鲜粥作为早餐,它的制作简单方便,味道鲜美,是家庭早餐中不可或缺的一部分。

8.小油条。

小油条是一道常见的早餐食品,制作简单,口感香脆可口。

它的制作配料包括中筋面粉、酵母、盐、油和牛奶,制作方法与其他早餐食品类似。

小油条的制作步骤包括将面粉、酵母、盐、食用油混合均匀,倒入牛奶,用筷子搅拌成雪花状,揉成光滑的面团,盖上保鲜过醒20分钟即可。

小油条作为早餐食品,不仅方便快捷,而且口感独特,深受人们喜爱。

9.番茄蛋羹。

番茄蛋羹是一道简单而美味的早餐。

将鸡蛋打散,加入1.5~2倍的温水,用筛子过滤一遍,放入碗中。

蒸锅的水烧开后,上锅改小火蒸约15分钟。

然后将鸡蛋和西红柿一起放入锅中,煮至熟透。

最后,加入适量的酱油调味即可。

这道番茄蛋羹不仅口感细腻,而且富含蛋白质和维生素,对身体健康有益。

无论是冬天还是夏天,番茄蛋羹都是一道受欢迎的早餐选择。

10.牛奶。

牛奶是一种营养丰富的早餐选择。

它富含蛋白质、钙和维生素D,有助于维持骨骼健康和促进肌肉发育。

此外,牛奶还含有乳酸和乳糖,能够提供能量和促进消化。

与其他早餐相比,牛奶的脂肪含量较低,适合控制体重的人。

此外,牛奶易于消化吸收,只需少量摄入即可满足身体对营养的需求。

因此,牛奶是一种理想的早餐选择,可以为全家人提供丰富的营养。

11.蒸红薯。

蒸红薯是一种营养丰富的早餐选择。

它富含膳食纤维、维生素和矿物质,有助于促进消化和增强免疫力。

蒸红薯的独特口感和香甜味道使其成为许多人的最爱。

它可以搭配牛奶、燕麦粥或者酸奶、戚风蛋糕等食材,增加口感和营养。

蒸红薯的制作简单,只需将蒸熟的红薯放入碗中,加入适量的水或牛奶即可。

无论是作为主食还是配菜,蒸红薯都能为早餐增添美味和营养。

12.大米粥。

大米粥是一种常见的早餐食品,它具有营养丰富、易于消化吸收的特点。

在周六的早餐中,大米粥是必不可少的选择之一。

除了大米粥,还有其他选择,如煎蛋、烧卖、菜包、酸奶等。

这些食品不仅可以提供人体所需的能量,还能增加膳食纤维、维生素和矿物质的摄入。

因此,早餐大全家常备的大米粥,不仅方便快捷,还能为身体提供丰富的营养。

13.煮毛豆。

煮毛豆是一种常见的早餐食品,它富含蛋白质、纤维和维生素等营养物质,对身体健康有益。

煮毛豆的做法简单,只需将毛豆煮熟后剥皮,然后加入适量的盐和黄油,再加入其他配料如鸡蛋、火腿或香肠等,翻炒均匀即可。

煮毛豆的豆腥味浓郁,口感鲜嫩,营养丰富,是早餐中的佳品。

此外,煮毛豆还可以促进肠道蠕动,有助于消化和排毒。

因此,煮毛豆是一种健康、美味的早餐食品,适合全家人一起享用。

14.白糖芝麻饼。

白糖芝麻饼是一种简单易做的早餐,口感香甜可口。

制作过程中,先将面粉、白糖和芝麻混合,再加入适量的水搅拌成面团,擀成饼状后烙熟即可。

可以根据个人口味加入其他配料,如鸡蛋、牛奶、火腿等。

早餐是一天中最重要的一餐,白糖芝麻饼作为一道美味的小吃,能够为身体提供丰富的营养,让人精力充沛。

15.莴笋炒鸡蛋。

莴笋炒鸡蛋是一道简单又营养的早餐。

莴笋切片炒熟后,加入打散的鸡蛋,再加入适量的盐调味,最后加入泡过的枸杞翻炒均匀。

这道菜不仅口感鲜嫩,而且富含蛋白质、维生素和矿物质,对身体健康有益。

此外,莴笋炒鸡蛋的做法简单,容易操作,适合忙碌的早晨。

因此,莴笋炒鸡蛋是一道受欢迎的家常早餐,也是许多人每天早晨的首选。

16.莴笋丝。

莴笋丝是一道常见的早餐食品,也是中国南方地区的传统食品之一。

莴笋丝的制作方法简单,口感爽脆,营养丰富,含有丰富的维生素和矿物质。

在早餐中,莴笋丝可以搭配牛奶、鸡蛋、面包等食物一起食用,营养丰富,口感美味。

此外,莴笋丝还有清热解毒、利尿消肿等功效,是一种健康的食品选择。

17.热汤面。

热汤面是北方人早餐中常见的一道菜,尤其在寒冷的冬天,一碗热气腾腾的汤面让人感到非常舒服,鲜香美味。

热汤面的主要食材包括挂面、葱花、小米椒和蒜末。

挂面是一种面条,煮熟后切成块状。

葱花和小米椒的加入,增添了热汤面的香气和口感。

蒜末的加入则能增添更多的风味。

热汤面不仅美味可口,而且富含营养,能够提供身体所需的能量和温暖。

因此,热汤面成为了北方人早餐中不可或缺的一部分。

18.红枣桂圆枸杞小米粥。

红枣桂圆枸杞小米粥是一种营养丰富的早餐选择。

它由红枣、桂圆、枸杞和小米等多种食材组成,这些食材都具有补血、养颜、健脾的功效。

小米粥的制作简单,口感细腻,营养丰富。

红枣和桂圆的加入,不仅增加了粥的口感和颜色,还为粥增添了独特的香气和口感。

枸杞和小米都是常用的中药材,具有滋补养生的作用。

红枣桂圆枸杞小米粥的食用,不仅可以提供丰富的能量,还能促进血液循环,增强免疫力。

因此,早餐大全家常早餐中的红枣桂圆枸杞小米粥是一种健康美味的选择。

19.薯条。

早餐大全家常早餐中,薯条是一种常见的食物。

薯条是一种由土豆切成粗条后油炸而成的美食,口感酥脆,味道香甜可口。

在早餐中,薯条可以作为主食或者搭配水果、果酱等食用。

此外,薯条也可以作为下午茶的点心,搭配吐司、饼干等食物。

总之,薯条是一种营养丰富、口感美味的食物,适合早餐大全家一起享用。

20.鹌鹑蛋。

鹌鹑蛋是一种常见的早餐食品,也是一种营养丰富的食品。

鹌鹑蛋富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,对身体健康有益。

它可以提供人体所需的多种营养物质,如蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,有助于维持身体的正常运转。

此外,鹌鹑蛋还具有较高的能量含量,可以提供持久的能量,适合作为早餐食用。

因此,鹌鹑蛋是一种受欢迎的早餐食品,也是许多人日常饮食中不可或缺的一部分。

小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:早餐营养食谱大全窍门11种家常营养早餐的做法。

早餐很重要,有精力一定要亲自下厨做早餐哦!特别是家庭主妇们,这是必不可少的早餐食谱大全,必须收藏起来!你们懂的,婆婆老公都喜欢贤惠的女人!一、皮蛋瘦肉粥材料:大米,皮蛋,油条,猪肉,香葱。

调料:盐。

做法:1、先将大米淘洗干净,然后放入一个容器,加入适量盐和清水泡上一会,大概半个小时就可以了;皮蛋剥去皮切小丁;油条也切成同样大小的丁;香葱切末。

2、猪肉洗净,放入锅中煮熟,不用切,取一小块直接煮就可以了,也不用调味,煮熟后捞出晾凉,然后用手撕成肉丝。

当然,放入皮蛋粥中的肉也可以是事先腌好的咸肉。

3、取来汤锅,注入清水烧开,然后放入刚才泡好的大米,紧接着再放入肉丝和一部分皮蛋丁,煮开后转小火,慢慢熬制,时间和耐心都允许的话最好熬制一个小时左右,至粥软糯粘稠就可以了,如果并不强求这些,那米熟了就可以,也同样好喝,最后根据口味的需要再适当的加些盐调味,香葱、油条、及剩下的一部分皮蛋丁,吃的时候撒到粥里就可以了。

二、海鲜云吞面材料:方便面(用龙须面最好,家里正好有方便面我就用了),馄饨(自己包也好,买现成也好),大虾,油菜,高汤(骨头汤、鸡汤均可),紫菜,香菇,香葱,海米。

调料:盐,鸡粉,胡椒粉,香油。

做法:1、将大虾去皮、去头、去除肠线,保留尾部,这样做出来比较好看,将处理好的虾洗净;油菜取油菜心洗净;香菇泡发,有心情的可以做个十字花刀,让即将出现在他面前的这碗面更加漂亮;香葱洗净后切末。

2、材料都准备好后,取来汤锅,放入适量清水,烧开,然后下入面条和馄饨,煮熟后捞出,我用的是方便面,稍煮一下就可以先捞出了,由于现在是夏天,所以煮好的面条可以过下水。

3、如果有高汤的话,味道会更好,现在也就可以另起锅烧开高汤了,如果没有高汤就用刚才煮面的汤就可以了,烧开后放入虾仁,再加入香菇,海米,紫菜,油菜,再加入胡椒粉,盐,鸡粉,香油调味,最后将馄饨和面条放入调好味的汤中,撒上香葱末即可。

三、肉末旋饼材料:开水面团1份(后附开水面团做法)内馅:肉馅,葱花,椒盐,(还可以放入少量虾皮)。

做法:1、将肉馅,葱花,椒盐搅拌均匀;将开水面团揉匀,搓成长条。

2、将搓好的长条分成若干小份,擀成圆形的面皮,用勺子将肉馅均匀的铺在擀成圆片的面皮上,卷起。

3、卷成长条状后再卷成蜗牛状,稍压扁,轻轻地擀一擀,这样一个肉末旋饼就做好了。

4、依次做好所有的小饼,放入平底锅中煎熟即可,也可以用炉温200度的烤箱烤熟。

开水面团做法:材料:中筋面粉300克,沸水150克,冷水60克。

1、将面粉过筛后,在面粉中倒入沸水,用筷子将面粉与沸水混拌成粗粒状。

2、用手搓揉。

3、再酌量加入冷水。

4、将冷水完全揉进面团。

5、醒面后,面团的光滑度有明显变化,这时即可用擀面杖整形成各种开水面面食。

四、美味卷饼材料:春饼,酱肉,黄瓜,葱白。

调料:甜面酱,辣椒酱。

做法:1、将黄瓜洗净,切条;葱洗净切粗丝;酱肉切厚片备用。

2、将春饼放入蒸锅蒸5分钟,取出铺平,抹上一层甜面酱和辣椒酱,然后摆上酱肉、黄瓜条和葱丝,包裹严实卷成卷状,斜刀一切为二就可以了。

五、家常蛋饼材料:中筋面粉300克,冷水450毫升,淀粉1大匙,盐少许,色拉油2大匙,鸡蛋1个,葱末少许做法:1、将面粉、冷水、淀粉、盐、色拉油混合,搅拌均匀,醒15分钟左右。

这些材料的用量要自己根据需要缩减。

当早餐的话就要减少分量了。

这个调好的面糊也是可以再调节浓稠度的。

2、平底锅刷一层薄薄的油,烧热后倒入一大勺面糊,摊成面皮,待面皮凝固成型后打入一个鸡蛋,像摊煎饼一样操作,用锅铲将鸡蛋搅散,使蛋液均匀的覆盖在面皮上,待蛋液即将凝固的时候将饼卷起,一定要在蛋液还没完全凝固的时候卷起,这样才能裹得成型。

3、卷起后小火再煎一下,待蛋卷上色,成金黄就可以拿出来了,切块装盘就可以吃了。

六、番茄火腿蛋饼材料: 鸡蛋3个,番茄半个或1/4个,洋葱1/4个,火腿1片,盐、胡椒粉各少许(可在蛋液里加入少许盐和胡椒粉调味。

)做法:1、准备好材料,都很普通常见。

2、鸡蛋打入碗中,2-3个。

3、西红柿 洋葱 火腿切成丁。

4、取出平底锅,加热,倒入少许油,用中火将洋葱炒香。

5、加入西红柿丁、火腿丁继续炒香。

这时可以倒入蛋液。

6、待蛋液即将凝固时,将蛋饼卷起,煎成金出锅切成段即可。

七、香菇鸡肉粥材料:大米半杯,香菇2朵,鸡胸肉半块 鸡腿肉也可以,玉米粒适量,胡萝卜一小块, 盐1匙做法:1、大米淘洗干净,放入汤锅,注入适量清水,开大火煮开,煮滚后转小火。

2、转小火后就来洗胡萝卜、香菇,然后胡萝卜去皮切小丁;香菇去蒂切片,香菇切片放进粥里煮,样子会非常诱人、漂亮,我这么觉得。

3、鸡胸肉洗净,我喜欢用刀随意的片成小片,形状不必规则。

切成你满意的任意形状都可以。

我没有腌渍鸡胸肉,没有做任何处理。

你随自己的喜好可以提前将它调一下味。

4、等锅里的粥煮的差不多了,就是米粒开花了,就可以放入玉米粒、胡萝卜丁、香菇片,搅拌均匀再煮上一会,等他们都断生后,就把切成小碎片的鸡胸肉倒进锅中,然后用筷子搅开,让它们快速烫熟,我喜欢这个时候加入鸡胸肉,这些做菜的细节都可以随主人的喜好和习惯随意调整。

5、最后加入一点盐调一下味就好了。

香喷喷热乎乎的,做成稀饭也不错,大人小孩都适合。

八、八宝水波蛋材料:鸡蛋2个,猪肉10克,豌豆10克,胡萝卜10克,香菇10克,虾仁10克,青笋10克,鱿鱼10克,盐1小匙,白糖少许,料酒少许,水淀粉少许做法:1、鸡蛋打散,加入适量30度左右的温水,再加少许盐、胡椒粉搅拌均匀,用滤网过滤到蒸碗中,蒸碗盖上保鲜膜,待蒸锅内的水烧开后放入蒸锅,盖上锅盖,留缝隙将蛋羹隔水蒸熟。

2、将其他所需原料洗净,全部切小丁备用。

3、取来小汤锅,加入适量清水烧开,先放蔬菜丁,再放肉丁、虾丁,把需要的原料都焯烫一遍。

4、再取来小锅烧热,锅内不用放油,加入一点点高汤,再加入刚刚焯烫过的所有原料,再加入盐,白糖,料酒调一下味,烧开后,用水淀粉勾芡,将蒸好的蛋羹取出,把刚刚做好的芡汁浇在鸡蛋上即成。

九、火腿卷蔬菜用到的材料:火腿4片,胡萝卜35克,圆白菜35克,洋葱35克,芦笋、蘑菇等等你喜欢的蔬菜都可以,各需35克,奶酪片或奶酪丝,适量盐、白胡椒粉适量做法:1、需要的材料和准备工作: 火腿切片,蔬菜切粗丝,奶酪片折叠一下再切成条。

2、处理蔬菜丝: 将除了洋葱之外的蔬菜汆水,加入两勺盐在滚水中,取出沥干水。

放入大容器中,加入盐胡椒粉搅拌。

3、做火腿卷(如图): 将火腿摊平,放上拌好的蔬菜,再放上奶酪条顺势卷起,并用牙签固定。

做好的火腿卷可以用平底锅稍稍加热,至里面的奶酪融化为即可。

还可以用微波炉加热,喜欢奶酪多的可以再火腿片上再盖上一片。

做成焗烤的,只需将火腿卷并排放入烤箱,再在上面均匀的撒上奶酪丝,放入预热200度的烤箱,烘烤约六分钟,直至奶酪融化成金即可。

十、虾排三明治材料:鲜虾、全麦面包、奶酪片、西红柿、生菜叶、鸡蛋。

调料:沙拉酱、盐、料酒、胡椒粉。

做法:1、鲜虾只取虾仁,清洗干净后剁成茸,或者用搅拌机打成茸也可以;然后放入容器,加入少许盐,料酒,胡椒粉,腌渍一小会,盐一定要少放哦。

2、鸡蛋加入少许清水打散,然后倒入煎锅摊成蛋饼,为了增加蛋饼的厚度,可以将蛋饼对折。

3、用摊好蛋饼的锅将虾饼煎熟,小火慢煎即可。

4、将煎好的虾饼、蛋饼,还有奶酪片,西红柿,全麦面包分别改刀切成大小一致的方片,下脚料吃掉即可。

5、最后用全麦面包将所有材料夹在一起就可以了,别忘了每层中间都抹上一层沙拉酱。

最后可用牙签固定。

十一、法式吐司材料:白吐司4片,果酱适量,鸡蛋2个,鲜奶125毫升。

做法:1、鸡蛋打散后与鲜奶拌匀,成鲜奶蛋液备用。

2、吐司去边后均匀的抹上果酱,每2片相叠粘合,再对切成三角形,放入鲜奶蛋液中裹一下。

3、平底锅加入适量橄榄油以中火烧热,转中小火,轻轻将吐司从鲜奶蛋液里捞起,放入锅中,将两面慢慢煎上色后再把三个边煎上色即可。

4、吃的时候可以撒上些糖粉,或者搭配蜂蜜。

早饭做法大全早饭做法大全如下:1、绿豆百合小米粥、蛋煎面包块、白灼秋葵绿豆百合小米粥:绿豆、干百合、小米派耐放到砂锅里,熬煮至绿豆开花即可。

喜欢甜的可以放点冰糖调味,夏天经常做绿豆汤,解渴消暑非常不错。

蛋煎面包块:全麦面包,切成小长条,平底锅上火烧热,刷一层食用油,鸡蛋加盐搅拌均匀,把面包条放进去裹上蛋液,放底锅里煎熟,装盘后再撒上一些熟黑芝麻装饰。

白灼秋葵:秋葵洗净,放到开水锅里煮2-3分钟,捞出后切去头尾,再对半切开摆盘,淋上生抽酱油调味即可。

2、牛奶玉米汁、煎饺、西兰花拌木耳牛奶玉米汁:煮熟的甜玉米一根,切下玉米粒,和500ml牛奶一起放进破壁机里,启动果汁功能制作,30秒即可做出一大杯牛奶玉米汁。

这种做法的奶香玉米汁比较香甜,但是需要过滤一下再饮用,口感更好。

煎饺:包好的饺子,冷冻的或现包的都可以用来做煎饺,方便又省事。

平底锅烧热,放食用油,把生饺子放进锅里摆好,小火煎1-2分钟,底部有焦黄后倒入面水,水量到饺子三分之二处,盖上锅盖,烧开后,再转中小火煎至锅内水分减少,打工锅盖,收干汤汁即可出锅。

西兰花拌木耳:西兰花切小朵,胡萝卜去皮切薄片,秋葵洗净,黑木耳用清水泡发。

锅里烧开水,分别焯熟西兰花(1分钟)、秋葵(2-3分钟)、胡萝卜片(30秒)、黑木耳(3分钟),捞出后沥水,放到大碗里,加上香油、醋、盐、生抽酱油拌均匀就可以装盘上桌了。

3、牛奶燕麦粥、酸奶戚风蛋糕、双花拌秋葵、盐水毛豆牛奶燕麦粥:一碗清水烧开,煮半碗燕麦片,煮熟以后再倒入500g纯牛奶拌均匀,焖5分钟后盛到碗里,再加混合坚果,营养健康又美味的牛奶燕麦粥,快手又好吃,难得的早餐佳品。

酸奶戚风蛋糕:浓稠酸奶120g,低筋面粉95g的、鸡蛋6个(平均每个45g)、白砂糖55g,不用油,这个配方可以做1个8寸戚风蛋糕,或者2个6寸戚风蛋糕,这里是6寸的。

双花拌秋葵:秋葵放开水锅里煮2分钟,西兰花和青梗菜花掰小朵,开水锅里煮1分钟,胡萝卜切片焯水30秒,捞出后再把秋葵去两头,切小段,和焯熟的胡萝卜片、西兰花、青梗菜花一起放到碗里,加生抽枣旁酱油、香醋、香油、盐调味即可。

盐水毛豆:把毛豆修剪整齐,洗干净,放到锅里,加上清水、盐、五香粉煮20分钟,再焖入味。

我一般会多煮点,把煮好的毛豆放在汤水里泡一晚上,第二天再吃更加入味。

4、青菜小米粥、红枣莲子百合桂圆炖鸡蛋、杂粮窝头、清炒南瓜丝青菜小米粥做法:砂锅烧开水,把洗干净的小米放进去煮开花,再放进切碎的胡萝卜碎和青菜碎煮熟,可以加盐也可以不加盐,随意。

搭配咸鸭蛋的话可以不用放盐了。

红枣莲子百合桂圆炖鸡蛋:把莲子、百合提前泡开,加上桂圆肉、去核红枣一起放进锅里,加上清水煮开,小火熬煮10分钟左右,再打一个鸡蛋进去,煮熟鸡蛋即可出锅,又香又甜营养好,非常好吃。

杂粮窝头:以前做的,几种杂粮混合全麦面粉,加上清水和酵母粉揉成面团,做成窝头的形状,再蒸熟就可以了,做的小小的,非常好吃。

清炒南瓜丝:嫩南瓜洗净后切细丝,胡萝卜去皮切丝,炒锅上火烧热,放食用油,把胡萝卜丝放进去翻炒断生,再放进南瓜丝翻炒断生,加盐、香醋翻炒均匀,即可出锅。

这道菜一定要用嫩南瓜,炒出来清爽脆嫩,有点酸酸的,开胃下饭。

5、牛奶燕麦粥、南瓜红豆卷、空炸薯条、牛排西兰花牛奶燕麦粥,还是用清水煮开燕麦,再倒入牛奶拌均匀,焖5分钟后盛出,加上蔓越莓干调味。

在牛奶燕麦粥里可以放果凳羡橡脯或者坚果,也可以放一些新鲜的水果,只要喜欢都可以尝试。

南瓜红豆卷:煮熟的红豆捞出沥水,加糖拌均,南瓜蒸熟放凉,加面粉、酵母粉揉成面团,再分成若干个小面团,擀成厚一点圆形饼皮,包上红豆馅,收口捏成包子,再擀成椭圆形,卷起来,发酵30分钟左右,上锅蒸20分钟。

具体时间根据南瓜卷的大小来调整。

空炸薯条:大土豆去皮切粗条,洗净后沥水,加盐、油抹均匀,放空气炸锅里180度12分钟,再挤上番茄酱就可以了。

牛排西兰花:牛排解冻后,平底锅烧热刷一层食用油,把牛排放进去两面煎熟,切成小段,再烧开水焯熟西兰花,和牛排一起摆在盘中即可。

再煎上几个鸡蛋,一起摆在盘里。

早餐做法大全早餐做法大全如下:一、土豆丝饼。

1、土豆去皮,擦成丝,然后用清水冲洗几遍,洗净控水。

2、土豆丝里打入一个鸡蛋,加入葱花碎、淀粉、麻辣粉、搅拌均匀。

3、平底锅里刷油,舀入面糊,摊成圆饼状,成圆饼状,中火煎,煎至2面金黄就可以啦!二、煎饺。

1、平底锅加适量油,然后把饺子直接码在锅里,摆得立起来,让饺子的底面接触锅底。

2、用中火略煎2-3分钟后,加水(没过饺子一半),盖上锅盖,开大火。

3、等锅中的水差不多滚干后,即可出锅,最后配上醋,开吃吧!三、香葱鸡蛋饼。

1、碗里倒入面粉,打入一个鸡蛋,倒入水,搅拌成无颗粒的面糊状。

2、平底锅刷一层油,油热后,舀入面糊,撒入适量的葱花,分散均匀,小小火煎煎至定型后翻面,煎至两面金即可出锅。

四、番茄浓汤捞面。

1、鸡蛋打散,葱蒜切碎,西红柿切碎。

2、锅里倒油,烧热后放入蒜炸香放入番茄炒出汤汁,倒入一勺番茄酱、两勺生抽、半勺老抽、适量食盐、适量水煮沸。

3、汤沸淋入蛋液,水+淀粉勾芡。

面条煮熟过冷水,放入盘中浇上汤汁就可以啦。

五、手撕葱油饼。

1、葱切花,加入适量盐和胡椒粉拌匀,淋上适量50度左右的花生油,搅匀。

2、饺子皮3片叠好,抹上适量葱油, 沿长轴卷起。

3、把卷成条状的饺子皮盘好,压扁。

用擀面杖擀成薄饼。

4、平底锅刷油,下入饼胚,中小火煎至两面金黄即可。

六、糖醋鸡蛋。

1、首先把鸡蛋吃煎成荷包蛋,捞出备用。

2、调糖醋汁:锅中加入适量油,加入生抽2勺、白醋2勺、番茄酱2勺、白糖1勺、盐少许翻炒均匀,倒入勾芡(淀粉兑水),煮至酱汁浓稠。

3、加入6个荷包蛋,煮2分钟左右,让荷包蛋裹上浓郁的酱汁即可!                本文如未解决您的问题请添加抖音号:51dongshi(抖音搜索懂视),直接咨询即可。